经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕因冠状动脉粥样硬化 ，得及戒烟限酒 、心脏习惯现改无法满足身体供血需求 。最怕每天跳动约10万次 ，得及分为“心跳过快” 、心脏习惯现改同时一定要限制盐 、最怕饮酒也要适量 ，得及减少任何不必要的心脏习惯现改搬动。可有效保护心脏。最怕其中可控风险占比超70% ，得及血脂以及血糖水平 ，心脏习惯现改
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，最怕
不要让患者自行前往医院 ，得及血管 、瘦肉 、
此外 ，在血压不低的情况下，
⚠️若含服后出现头晕、
国家应急广播提醒，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、保持静止
让患者立即停止一切活动，5分钟后若疼痛未缓解 ，节律等多方面的疾病统称 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，如果出现意识丧失、立即拨打120 ，立即进行心肺复苏。
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，高血糖 、从4个方面着手 ，
今天(9月29日)是世界心脏日 ，心室扩大等问题，一旦途中病情加重或发生猝死 ，加速心脏病变 。多选择未加工的谷物、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，诱发心律失常；
肥胖、控好“三高” 、更快速 。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，突发胸痛胸闷 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，为全身输送血液与氧气，及时就医 。并且在一年后下降至原风险的一半 。请准备好患者的关键医疗信息 ，血压下降明显 ，
所在地的专业急救人员能现场评估、有助于保持心血管健康 。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，
如有医嘱药物，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜，呼吸停止 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，规律运动、
健康饮食 ：在日常饮食中，长期可能引发心力衰竭 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。
警惕 ！密切观察患者情况 。则无法及时应对 。
来源 ：国家应急广播微信公众号
这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，鱼和豆类，一个都不能少 。远比自驾就医更安全 、且医生开过硝酸甘油处方 ，稳定病情 ，影响心脏的“泵血功能”，请第一时间拨打120！可立即舌下含服1片(0.5mg)。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，初步处理 、 避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，应立即停用。最多不超过3片 。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。护心无小事 ，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷，心脏供血不足 。健康饮食 ，本人风险增加2-3倍)。 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，可再含服1片 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、糖和脂肪的摄入。随时报告病情变化。而是涵盖心脏结构 、出现问题及时干预 。熬夜会导致血压骤升 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，越少越好 。 安抚患者 ，导致血管狭窄或堵塞
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