2 、班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭
3 、瘦身柠檬一个 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西海虾 ，班牙炒好后先盛盘 。海鲜烩饭加入盐 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。两勺咖喱粉炒均匀 。放入蛤蜊 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
6 、
小贴士 ：
1 、
2 、可以让口感更具弹性 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入海盐，海虾100克 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蛤蜊100克 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、大家可以自由选择 。蒜蓉爆香 ，
米一杯配料 ：洋葱半颗 、西红柿一个、白兰地 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
5 、洒入一些迷迭香 。
4 、
食材 ：鱿鱼一只 、锅中再放入油 ，加入水(略微超过全部食材) ，锅中放入橄榄油 ，倒入白兰地炒熟 ，红甜椒半颗 、胡萝卜 ，最后倒入西红柿炒熟。米饭熟后 ，然后用泡的水煮饭 。