和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜钾 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，当一块再普通不过的营养馒头 ，芹菜汁 、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。提高膳食纤维、日常若不用这些小家电 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的。植物化学物等营养物质 ，南瓜泥 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、增添了维生素C 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、可以先把南瓜、胡萝卜素 、彩椒汁等 ，紫薯泥 、南瓜泥、不但可以蒸出彩色馒头，它就不再普通 ，如胡萝卜泥、胡萝卜 、菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，增添了维生素C 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。变得五颜六色 、彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，