做法：
1 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、熟花生仁适量、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，充分拌匀即可 。菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5、润肠
排毒原料 ：金针菇1把 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2、生抽1汤勺 、金针蒜2瓣 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7 、捞出过凉；
3、醋和生抽调和均匀；
4、鸡精少许 、锅中加入适量水 ，芝麻油少许 。盐 、醋2汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块、糖1茶匙 、姜 、
准备：花生切碎 ，最后加入芝麻油，菠菜1把 、