4 、排毒芝麻油少许 。营养盐 、凉拌姜 、金针鸡精少许、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜醋2汤勺、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、
营养盐少许 、凉拌原料 ：金针菇1把 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、
准备：花生切碎，信手小菜熟花生仁适量 、蒜切末；
做法 ：
1 、将糖 、锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油 ，加入姜末和蒜末；
6、控干水份后的菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、菠菜1把 、生抽1汤勺、充分拌匀即可。捞出过凉；
3 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙 、