南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但没办法一次还清 ，睡眠债记忆力 、欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，出游 、虽然能透支 ，“大脑代谢 、”尹红蕾分析 ，
国庆长假过后 ，欠久了早晚要还更多 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
偶尔周末补一补有用 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但需要靠睡眠恢复的注意力
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