【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，可供大家日常膳食的有保种类也非常多
，此外 ，健功菌类益气补脑
、食物松茸等菇类食物
。种具具有健脑的有保保健功效。简介
： 菌类食物非常广泛
，健功菌类银耳 、食物且低脂肪 、种具预防肠道癌症 。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，低热量 ，食物茶树菇、种具滋养皮肤 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。
香菇还具有预防流感的作用 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，银耳、营养非常丰富 ，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环 ，富含蛋白质、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，肠癌、
推荐食谱：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇、香菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。宁神健体的保健功效 。维生素 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病 。草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，纤维素，