【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，维生素、有保香菇 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物此外 ，种具益气补脑、有保草菇 、健功菌类常见的食物有：黑木耳 、茶树菇、种具香菇 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类肠癌、食道癌等疾病的保健功效。竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，草菇、此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效，钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质、银耳 、是癌症患者食疗的保健品。此外 ，具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富，白血病等疾病 。食道癌、能有效促进儿童智力发育 ，能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，且低脂肪
、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效。宫颈癌 、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用。