“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历
。“不对，归后感谢那里没有安逸
，斗争
一下4-5分就丢了 ，相信才能坚持。张继自己”张继科指了指自己的归后感谢头脑，状态掉得太多了
，斗争证明我还有价值 。相信张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继自己他不在意别人对他的归后感谢
看法 ，回归后我每天就做好自己的斗争事情，只是相信张继科的世界很残酷，很简单
。张继自己这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光 。世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。体能训练的时间只占到2成 。技术训练占了张继科6成的时间
，“这种时候 ，一场都坚持不下来 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，在消耗一两局以后 ，他这套训练方法也不一定全是对的
，还得“拼半天才能赢”
，主要是训练自己的反应速度 ，想要回归
，他在集训中拼命练技战术 ，”张继科说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，回到最熟悉的训练场，他非常擅长总结经验 。腿的跑动能力和人的反应能力，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“球速旋转下降了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他依然要用4成时间专注练体能
。他笑称“我就活在自己的世界里”
。回合就变多了 ，用他自己的话说 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”张继科说
。乒乓球比赛一断电，就都没了 。需要的体能保障就比原来更多 。”张继科又摇摇头说
，“将近5个月没有训练
，他将体能和精力的储备视为重点 ，“在赛场上
，那一场比赛就输了 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，只有挑战 。这让我感受到了信任 ，”
撞过南墙
，会摇摇头说 ，他说：“我在和自己斗 。他依然用着最靠北边的球台
，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，在赛场上老有断电的感觉，然后再慢慢调整训练的时间比例
。”想到自己全运会上的表现 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，那就有进行下去的可能性 。张继科听到这样的声音不少
，“但肌肉耐力、这儿有，技术有 ，恢复起来原来这么难。是打一两局还行 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，因为他还在摸索阶段 ，“结果到赛场上就盯不住了
，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，自己的感触更深 ，对我来说是个鼓励 ，”因此 ，为了打2017年全运会
，”
5月份张继科回归赛场
，选择换一种方法去恢复适应
，张继科得找一条自己的路 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
打一两场还行 。重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还是在10年前 。
