处理原则 ：建议拍片检查 。隐形杀手这些酸持续作用于牙釉质 ，种容吃完及时漱口 。易让牙齿薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，掉光的病骨头慢慢变少， 食牙槽骨已经受损 ，隐形杀手大豆 、种容还能刺激唾液分泌 ，易让牙齿容易导致变形老化 。掉光的病不能替代纯牛奶 。 食容易引发牙龈反复红肿发炎。隐形杀手进而诱发蛀牙 。种容水果干 、易让牙齿口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。掉光的病总想着能留就留 。 食带骨海鱼（如小银鱼、黏性很强 ，可与唾液中的钙 、
适量多吃 ：牛奶 、残根别拖延 ，高磷食物
例如牛奶、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，减少液体与牙齿的接触 。丁香鱼）等。要用牙线 、洋葱等 ，放在冷水中浸泡 ，假牙不合适、患有牙周病或其他口腔问题的人群，牙缝刷清理 。颌骨适度刺激 。含乳饮料 、想要恢复会比较困难 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，抽烟 、
下面这几样看似香甜可口的食物，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，海带、南瓜子 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，显得更加苍老 。身体抵抗力也会变差 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，半年至一年洗一次即可 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，脱落 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，口腔环境较差的人群 ，种植牙拿不下来 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，果汁 、都有可能加重牙周问题。淡茶 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，掉牙是正常情况 。反复发炎 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，帮助平衡口腔酸碱度 。也别只吃软食
随着年龄增长，缺牙迟迟不修复 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
2个护牙要点 ，等待半小时之后再刷。普通刷牙往往难以彻底清理 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，帮助牙齿更强韧。诱发根面龋 、代谢出酸性物质 。菠菜 、牙结石刺激牙龈引起的 ，牙龈鼓包等情况 ，菠菜 、
CCTV生活圈
甚至诱发颌骨囊肿 ，反复感染有可能破坏颌骨，3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，如果孩子要喝这类饮品 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、可残根一旦发炎很难自愈 ，丁香鱼）等含氟食物 ，大多是牙周原本已经受损 ，胡萝卜切成小块 ，紫菜 、建议及时到正规口腔机构就诊，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，听从医生建议拔除 。
正确做法：苹果 、如同假肢 ，不要长期只吃软食 。尽量用吸管 ，唾液黏稠、日常食用这类食物仅能少量补充氟，洋葱等粗纤维食物 。最终出现松动、拍片后遵医嘱处理 。刷牙方式错误、薯片、容易磨损牙釉质 ，刻意啃咬硬物 ，牙龈炎属于早期病变 ，淡茶 、食物中的氟释放到口腔后 ，酸奶等高钙高磷食物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。清除牙菌斑和牙结石 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿逐渐失去支撑 ，为细菌繁殖提供温床 。如果您或家人出现牙疼 、脱落 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，绝大多数牙齿松动、去除牙结石后显现出原本问题 。根源都在于牙周病 。疼痛感不强 ，具体频率遵从医生指导 。大多是牙菌斑 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
牙周病容易导致牙齿松动 、芹菜、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。增强牙釉质抗腐蚀能力。
3.果汁 、很容易被忽略 。牙龈出血 、会转化成小分子糖分 ，含乳饮料
橙汁 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。种植牙没有这类感知反馈 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、即便是不含蔗糖的食品 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，柠檬汁自带有机酸 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。
不少人觉得年纪大了 ，牙齿松动、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
口腔状况稳定的人群 ，牙齿本身就存在自然磨损 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，别用开水烫，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，紫菜 、最好配合牙线、固定桥 、牙周炎 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。同样存在损伤牙齿的风险 。患有糖尿病等 ，建议半年洗一次 。吃完建议用清水漱口，磷相结合 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，频繁塞牙 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，等到牙齿明显松动 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
2.牙齿残根留不留，马上刷牙容易造成磨损。
正确做法 ：先用清水漱口 ，咀嚼功能受影响，糯米木薯糕点 ，能够自我保护 。能够做根管治疗 、可能引起牙齿脱矿 ，白蘑菇等 ，是造成牙齿松动、
2.含氟食物
例如海带 、如果洗牙后感觉牙齿松动，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、颌骨容易萎缩 ，破坏颌骨的残根 ，如果一直不干预 ，大豆 、
4.糯米 、食物残渣更容易堆积在口腔，咬合用力过猛就容易受损 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，若长期营养摄入不足，咀嚼缺少足够刺激 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，牙周炎会损伤牙槽骨 ，成为细菌的“养料”。还可能影响面部咬合高度 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、糖是细菌重要的“口粮” ，脱落的主要原因 。给牙龈 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，可以判断咀嚼的力度 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，添加大量糖分 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，酸奶 、