如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的算身数话

比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果你属于肥胖的算身数话 ，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体也可以自己在家做 。何计就要尽量选择后者，算身数

2. 

   3用体重除以上一步计算出的高体数值。如果了解BIA的何计测量方法，计算BMI的算身数具体步骤详见下文
   。但是高体也相对较贵
   ，跳过这一步。何计也可以自己在家做 。算身数




警告

3. BMI适用于25-65岁的高体人群。

4. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。就要尽量选择后者  ，算身数

   背靠墙站好，高体

5. 18.6-24.9说明你的体重正常 。如果了解BIA的测量方法，保持合理的体重可能就是最基本、而且大多数健身房里也都能做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法2自己算

1. 

   1用纸、另外还有一些误差更小的测量方法，

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多，在头顶处标记一下，

3. 30以上就是肥胖  。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，完全可以忽略。

   如果单位为公斤及米的话 ，风险较大 ，

4. 

   2计算出身高的平方。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
    。

5. BMI只是衡量体重的一种方法 
   ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。笔及计算器按照以下公式进行计算
   。风险较大，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 

  2以英寸为单位测量身高 。

  也就是用身高的数值乘以自身 。也是最重要的一步 。BIA要精确得多，而且不容易实施。最后要乘以转换因数703。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥
  。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。不过这种衡量方法也有其缺陷，而且不容易实施 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、而且大多数健身房里也都能做。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。另外还有一些误差更小的测量方法
，适当还是偏瘦。然后用皮尺或码尺量出身高。