莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功切块，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝停1天。汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕 【做法】     1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、菠萝去皮，

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。